Söndagsbestyr.
Söndagen är här och den har bestått av fotboll och bullbak. Så roligt för att jag glömde kanelen så det blev vaniljbullar i stället. Inte så lätt att få det i bullarna när man kommer på kanelen när det är uppskurna och klara för ugnen. Men dem blev goda ändå.
Här öser regnet ner och glad får man nog vara över det när resten av landet verkar ha fått snö. Och det vill jag inte ha!
Imorgon är det ny vecka och april är redan här, vart tar denna tid vägen? Snart är det dags för lite semester hos mamma & Pappa och sedan är det väl dags för Grekland. Herregud så fort det går! Och därimellan ska vi på Ledin-konsert. Ja, det är bara att hänga med. Men som sagt, tiden går fort när man har roligt ;)
18:32:43
Marabou Black.
Jag är inget fan av saltlakris men tillsammans med choklad är det himmelskt! :)
Kvällssmoothie.
Smoothie
Björnbär, Jordgubbar, Smetana och vaniljyoghurt.
Nyckeln till ett friskt och kärleksfullt liv.
Ett sant påstående! MEN, mat har alla en relation till. Vare sig man vill det eller inte.
Förr hade jag ett jättedåligt förhållande med mat. Jag åt sällan eller så åt jag väldigt lite. Jag gick hos dietist och hade världens bästa! Men hon slutade och jag fick en ny som inget kunde. Jag kom med i ett "grupp" och jag slutade äta helt. Men någonstans där och när jag började 9:an blev jag intresserad av mat och träning.
På gymnasiet tränade jag 5 dagar i veckan ( gick estetisk inrikt. dans och teater) ett par timmar om dagen och blev mer och mer i harmoni med maten. När jag flyttade hemifrån så hade jag en till period då jag och maten inte gillade varandra. Jag pluggade, tränade och jobbade samtidigt.
För två år sedan så vände det mesta. Jag fick kärlek från och på ett helt annat sätt än innan från någon jag ser upp till och som kändes/känns som min andra halva. Jag förstod mer och mer hur min kropp fungerade, vad jag behövde och ville ha av träning och mat. Det var lite som en AHA-upplevelse. Samtidigt som jag mådde bra psykiskt klarade jag av att må bra fysiskt. Idag kan jag välja själv vad jag stoppar i munnen och hur jag ska träna kroppen. Och jag har insett att jag bestämmer över mig själv, ingen annan! Jag vet att jag bestämmer över min kropp.
Det är viktigt att man vårdar relationen till mat och träning precis som förhållandet till dina nära och kära. Bry dig, ta reda på hjälpliga fakta, hitta på nytt ihop, våga testa, känn dig bekväm, lita på och framförallt älska det du gör! Det är att älska sig själv!
Äppelpaj med nötter.
Sambon är på fotbollsträning och jag med hund äter äppelpaj med vaniljvisp och nötter :)
Egna minibars.
Tjoho! I söndags var vi och storhandlade, skönt att ha det gjort. Då blev det storköp med nötter, kesella, yoghurt, frukt och annat. Bara nyttigt ;) Då gjorde jag egna bars som jag kan ha med mig till jobb eller direkt efter träningen. Innehåller inget socker alls förutom det som är i aprikoserna. Kanongoda! Men sambon och vovve tyckte inte det var någon höjdare. Jaja, dem slipper!! ;)
Har ni bra tips på gott mellanmål som är nyttigt?
Julkänslorna blir fler och fler.
Kortaste dagen på året är här! Ja visst har tiden gått fort! Sitter nu framför Lotta på Liseberg och börjar allt få julkänslor! :-) Gjorde precis nougat med marsipan doppade i blockchocklad. Kunde inte låta bli ut0na gjorde lite frozen youghurt. Så gott med något kallt och utan socker! Blir så mätt på allt socker i denna tid så denna är perfekt när man är lite småsugen :-) Och min är nyttig dessutom.
Frozen youghurt:
Naturell youghurt, gärna laktosfri för det är bättre för magen.
Valria bär, jag hade frysta jordgubbar.
1-2 msk proteinpulver med jordgubbssmak ( går att utesluta)
En liten skvätt funlight
Den behöver stå minst 1 timme i frysen, sedan är det bara att mumsa! :)
Nya kapslar och mandelmusslor.
Sådär då har vi bakat och haft det mysigt :-) Massvis med mandelmusslor belamrar vårt kök. Vi ska provsmaka några om en stund tror jag, jag kan inte hålla i alla fall. Sambon har ju bakat dem så det är dem alltid himla goda! :-)
Sambon köpte nya kapslar till mig idag! Latte Macchiato sockerfria dessutom! Härligt, det blir morgonkaffe i morgon. Riktigt härligt. Tack! ♥ Blev jätteglad!
Nu ska vi vänta på att klockan ska bli 22 så vi kan titta på NCIS. Sedan är det dags för sängen! :-)
Frukosttips.
Idag ska jag iväg på ett möte, var iväg större delen av dagen igår och vi får väl se om det ger resultat. Håller alla tummar jag har för mötet idag för detta är något som jag vill! Håll gärna tummarna ni med!
Förresten, vill ni ha tips på bra frukostar? Besök Sandras Hälsa, hon har massor av tips och goda frukostar!
Nu ska jag fixa lite här hemma. Ha en fin dag! :)
Bildkälla
