God morgon! Oj nu var det ett tag sen jag skrev, men tack för alla kommentarer jag har fått, så roligt att ni är ett par stycken som läser min blogg :)

Vi har precis slängt i oss frukost här hemma, Zebbe fick macka med ost och jag provade en ny version av youghurt. Vanlig yoghurt med jordgubbsprotein. Jag mixade lite yoghurt tillsammans med proteinet och vatten. Sedan vispade jag det med elvispen i ca 10 min. Då blev det ett lite tjockare skum/fluff som jag blandade med lite mer yoghurt. OJOJ så mätt jag är. Det mättar som tusan! Det kommer självklart göras fler gånger!
                                            
Resten av dagen vill jag ha i ett ganska lågt tempo. Men jag ska nog in och träna, sen ska jag nog inte göra så mycket mer idag. Jag har ingen direkt energi och veckan är inte slut än. Får försöka få lite energi med träningen och kanske lite kärlek ikväll. Hoppas ni får en superfin bra! Kram på er! ♥

Godkväll! Oj tiden går verkligen fort och trött är man om kvällarna efter jobb. Träningen går inte så bra, det blir mest vardagsträning i form av långa cykelturer med sambon, långpromenader och springadet upp och ner i trappen hemma. Visst det är ju träning det med men ändå :) 
           
I helgen blev det riktigt god mat, (nästan egen;) potatis, schnitzel och egenodlad sallad och årets första morötter. Åh så gott det var! Så ska sommarmat vara. Och lite cider till det gör det ännu godare.
          
Ikväll blir det lite TrueTalent och MFF mot Dinamo. Några bra röster verkar det vara i alla fall, kanske kan bli roligt att titta på i fortsättningen. Jag som brukar bojkotta allt sånt.
          
Ska nu sätta mig för en bloggrunda och kika på lite träningskläder och lite annat. Ja det är planen för ikväll. Hoppas ni har en bra tisdagkväll! :) Kram

          
Hej hej! Oj vad fort denna förmiddag har gått, kanske pga att jag sov fram till halv tio. Och jag är fortfarande trött. Men jag har massor att göra idag så det är bara att sätta igång. Att vädret inte verkar så bra gör ju inget. Och nu kom regnet. Timing!
Imorgon blir det kräftskiva. Det ska bli roligt. Men nä nu måste jag sätta fart. Ha en fin fredag! :)

Jag har länge funderat på att köpa dessa produkter. Att förändra kroppen, genom viktnedgång, som med dieter är ett sätt som oftast kroppen inte riktigt är med på. Det är bättre att förändra kroppen genom att bygga muskler istället, det är mer skonsamt. Då förlorar kroppen inte alla viktiga ämnen utan bygger upp muskler fortare och du känner dig starkare. Kanske blir det efter löning :) Gå in på proteinbutiken för mer info :)

Nutritech Whey Complete är ett kosttillskott med högt proteinvärde. Denna unika kombination av olika vassleproteiner skyndar på återhämtningen och ökar muskelstyrkan. Dessa vassleproteiner är framställda genom utrafiltrering och ion exchange chromatography. Whey Complete är rik på beta-lactoglobulin, alpha-lactoglobulin, immunoglobulins (IgG, IgA and IgM), glycomacropeptides, bovine serum albumin (BSA), lactoferrin, lactoperoxidase and lysozyme.


                                                             
Kaffet är berikat med kända fettförbrännande ämnen som Citrus Aurrantium “Synefrin” vilket är en rik källa till adrenergiska aminer vilket stimulerar termogenes genom att modulera cAMP och även kontrollerar lipolysen, samt Paullinia cupana som är rikt på koffein, guarana, theine och polyfenoler vilket både är milt vätskedrivande, uppiggande och aptitdämpande. Den fettfira massan minskar vilket visar att ämnena i Coffee Coach verkar ha både fettreducerande och muskelsparande egenskaper.

God morgon! Frukosten är gjord och morgonpromenaden tillsammans med första muggen kaffe. Har en ordentlig träningsvärk i större delen av kroppen idag men det är ett bra tecken.
Vi började mura källaren igår, det blev så fint! Mycket fräschare. Idag ska jag eventuellt måla fönster där nere och sen får vi se. Får ta dagen som den kommer :) Hoppas ni får en fin dag! :)

Vi smakade denna glass för några veckor sen. Åhh så god den var! Den är min nya favorit. Smakade gudomligt och verkligen kladdkaka. Den kommer jag köpa fler gånger! Ett supergott tips! :)

God morgon!! Förkylningen ja den hänger i sig. Men ska försöka komma iväg till gymmet idag även om det inte blir något långvarigt och ingen kondition. Vädret är dock inget kul men får väl acceptera att det är höst nu. Känns mindre roligt. Men nu blir det ett avsnitt av Förhäxad innan gymmet. Kram... :)

Hej hej! Allt bra därute? Jag har intagit soffläge idag med men efter två alvedon, en noskapin och en mysig frukost med sambon så kännsa allt mycket bättre. Hoppas det är gym-läge i morgon, vill iväg och träna!!

Mina armar börjar bli bättre, ser nästan ut som att jag har lite muskler. Haha. Visst jag är långt från nöjd men kanske kanske det kan bli lite bättre om jag ligger i.
Har funderat på att byta gym under hösten eftersom mitt medlemskap går ut i oktober/november på Actic. Jag är inte specellt nöjd med det heller. Har funderat på fitness24seven som verkar bra. Dem har ett stort utbud plus att de har gruppträningar jag är intresserad av. Lite att fundera på.
Nu ska jag och Zebbe återgå till Förhäxad... ;)

             


            

             
                                                            Zebbe skulle vara med naturligtvis :)

God morgon! Har precis ätit frukost och dagens första kaffe, och förmiddagen kommer att ägnas i soffan framför Förhäxad. Är det såhär det känns att vara arbetslös haha ? :P
Idag blev de äggröra med räkor och knäcke med kalkon och ost. Zebbe fick köttbulle så han är så nöjd. Vi ska alldeles strax gå ut på promenad och njuta av lite sol innan regnet kommer. Det är riktigt svart mot Landskrona-hållet. Hörs senare! :)

              
         
             
             

Känns som det är dags att börja fundera på vad jag vill ha ut av träningen. Och just nu känns det som att det är främst muskler jag vill bygga, jag vill känna mig stark. Har redan nu börjat att styrketräna mer och köra mer långsam kondition. Visst, det tar år att bli så som jag tänkt mig men om man lär sig om både träning och kost bättre har man en enorm fördel. Jag har börjat läsa många fitness-bloggar och tidningar för att få lite tips och inspiration. Visst, det är inte en sån extrem kropp jag vill ha, mycket på grund av att jag inte kan få det eftersom generna tycker annat men en bra bit påvägen kan man komma. Det är en början i alla fall...
 
                                          
                                                                      Man blir ju inte alls peppad av detta!! :-P
    

Idag är det dags för Sebbe att bli sommarfin! Han är bra långhårig nu. ;)

Frukosten idag bestod av melon, kiwi, grönt äpple med skal, krossade linfrön och mjölk + 2 knäckebröd och 1 mugg kaffe. En väldigt fräsch frukost tycker jag. Och jag vill gärna iväg och träna men halsen är i uppror så för att kunna jobba i helgen får jag låta bli. Har ju cyklat nästan 3 mil de senaste dagarna så det får agera träningen för tillfället. Vad tränar ni denna veckan? :)

Nu blir det klippning!